Tai Ji Quan & Qi Gong - Difesa e Salute

I movimenti lenti e ritmici del Tai Ji Quan sono uno dei migliori strumenti per recuperare il contatto con sé stessi armonizzando corpo, mente e respiro. Praticato da secoli da milioni di persone, il Tai Ji Quan è sia un'arte marziale che un sistema psico-ginnico di lunga vita. La sua pratica costante migliora la funzionalità dell'apparato cardio-circolatorio, sviluppa grande coordinazione e tranquillizza la mente.

Tai Ji Quan significa "Sommo Pugilato" o "Pugilato del Principio Supremo". La stranezza di questo nome va attribuita ai maestri combattenti che ne studiarono i principi interni avvicinandoli alla tradizione filosofica cinese. L'intenzione era quella di sancire la superiorità del sistema Tai Ji Quan su tutti gli altri stili o sistemi delle arti marziali classiche e moderne. Di sicuro possiamo affermare che, probabilmente, esso è il miglior sistema di difesa personale mai inventato. I principi che ne sono alla base sono stati imitati pressoché da ogni altro metodo di self-defense attualmente sul mercato senza, peraltro, essere mai stati riprodotti nella loro interezza. In questo corso verranno affrontati in maniera progressiva tutti gli aspetti marziali contenuti nel Tai Ji Quan accompagnati dall'allenamento fisico per aumentare forza, velocità e resistenza.